2012年10月21日(日)10:00~12:00

今年度4回目の公開講座です。
今回からアトラス・オステオパシー学院講師の村井先生にバトンタッチ。

まずは自己紹介更年期障害が起きるメカニズムや
更年期の迎え方、やり過ごし方のコツを
解剖学を交えてお話ししました。

はじめにチェックシートを使って更年期度チェック。

更年期になったら?ホルモンってなんだろう?血行は何で大切なの?
をかんたんに解説。

ストレッチ後半は自分でできるストレッチを体験。
皆さんが良く知っているストレッチも
ちょっとしたコツでより効果的に。
筋肉をバランスよく、柔軟に保つことで
活発になりすぎた交感神経を落ち着つかせ、
リラックス効果が期待できます。

 

次回公開講座は「オステオパシー更年期 後編」
前編のおさらいもしますので、後編からの参加も可能です。
また前編出席者のリクエストにお応えし、
簡単なストレッチと施術家から見たラジオ体操のポイントをアドバイスいたします。
たくさんの皆さまのご来場をお待ちしております!

2012年11月4日(日)10:00~12:00
詳しくはコチラ「公開講座:オステオパシー更年期

NPO法人 アトラス・オステオパシー学院
事務局